今天咱来深入讲一个很多人既排斥但又想了解的问题：分手后的挽回。
恋爱中，我们怕听到的就是“对不起，我们分手吧”或者“我们不合适，还是分开吧”。但无奈，再美满的感情也难免经历危机，有的承受住了考验，终修成正果，而有的没那么幸运，于是往往难逃分手。分手后选择挽回的，十个中有九个，但真正成功做到的，十个中大概只有一两个，这概率听来就让人心痛。挽回实属不易，光靠死缠烂打肯定行不通，这里面其实是有不少学问的。接下来，我们围绕男生失恋的视角分析，看看失去心爱的女人后，你到底该怎么挽回？
「干货」挽回的基本套路：分手后怎么做？
图片来源于网络
根据时间顺序，挽回可以分为：刚分手时，分手三个月内，以及分手三个月后。我们就按照这个顺序，先分析下不同阶段的心理，然后再来讲一下每一阶段具体怎么去挽回。
刚分手时
对男生来讲，刚分手的那一刻是百般情绪交织在一起的。它包含了震惊、绝望、悲伤、难过、不舍、愤懑、怨恨......只要你能想到的消极词汇，用在这里统统合适。换言之，这时的我们是非常不冷静、不理智、充满情绪化的。
在这个时候，很多男生往往会做一件事，那就是追问女生。像是“为什么要和我手？”、“我付出了这么多！我明明这么爱你！”、“是不是我做的不好？你告诉我，我立刻改！”等等等等。这完全是可以理解的，但如果你还想挽回女生，就不要这么做！因为它对你接下来的挽回将非常不利，甚至直接影响了你能挽回成功的几率。对任何女人来说，她们反感男人的软弱与不自信，而这时你的表现恰恰就完美体现了这一点，女人看到你这样，只会越逃越远。
「干货」挽回的基本套路：分手后怎么做？
图片来源于网络
挽回阶段一：尊重女生，断绝联系
因此在刚分手时，我们的做法就是先冷静下来（这对很多男生来讲太难了，但要想真正挽回就必须做到），然后和女生好好告别。例如，你可以说：“好的，我明白了，我能感觉到你想分手的决心，我很遗憾，同时也很舍不得你。我很庆幸与你度过了这么久的美好时光。我现在有点难过，想好好静一静，我们接下来的一段时间可以不要联系了吗？”说完这些，你就可以彻底与女生断绝联系了，不论她后面再回什么，除非她直接给你打电话，否则就不用再管了。这样你就完成了挽回的阶段：彻底断绝联系。
看到这你可能要问，我想学的是怎么挽回，你却在这跟我说什么要和女生断绝联系，你是不是在坑我？哥们，不是的！容我讲清楚，挽回女生是得和她联系，但现在远不是时候，你们刚分手，彼此需要的是一个冷静时间，即使你不说，女生也会这样做。而你先行表明态度，实际上是在尊重女生的决定，这会让她感到欣慰，并能对你留下应有的好感。前面我也讲过，被分手后我们正处在极度的情绪化之中，这时不管说什么做什么，都是偏离常态的，只会令我们在对方面前失去基本的尊严，没了尊严的感情，也就算不得感情了。
「干货」挽回的基本套路：分手后怎么做？
分手三个月内
在分手后的一段时间，我们会经历非常巨大的痛苦，它比起刚分手时往往更加绵长，更加刻骨。有专家曾给人能承受的痛苦进行过分级，一般的分手处在第8级，而断个指头什么的也才排在第9级，更不用提某些人在经历刻骨铭心的恋爱后该是多痛了。所以在分手的一段时间里，我们内心是十分脆弱的，很容易忍不住主动联系对方，尤其是在深夜，孤独的滋味更加难熬。但如果想挽回女生，这时要做的就是忍住。有句话说的好：感情中，忍得住的叫爷们，忍不住的叫娘们！
挽回阶段二：提升自我，坚持断联
因此在分手的一段时间里（一般是三个月），我们要坚持与女生断绝联系，这不仅是对你说出的话的信守，同时也是为了让受伤的心灵得到疗养。就如你锻炼身体时拉伤了肌肉，你肯定知道要保养，不能再练下去了，而分手后的心灵其实也会受伤，也需要慢慢恢复，但很多人却往往搞不懂，甚至观察不到内心的残败，就想着硬要继续，这时就会像拉扯受伤的肌肉般，不仅非常痛苦，还起不到任何效果。
在分手的三个月里，我们一方面要疗愈内心伤痛，另一方面也要注意提升自己。从你们感情出现裂痕开始，到终分手，我相信你经历了一段难熬的时光。所以接下来，努力好好工作，业余时间多看看书，多运动运动，也可以约朋友出去玩一玩，散散心。总之，把恋爱时没精力、被耽搁的事情着手做一做。当然，在这个过程中你依然会经历痛苦，但这本就是疗愈内心，让它变得更加强大所必须要经历的。就如撕裂的肌肉组织，虽然会让你浑身酸痛、疲惫不堪，但经过一段时间的恢复后，它将变得比过去更加结实、强壮。你要知道，经历失恋的痛苦，能让一个男人迅速成长，而你要做的，就是面对它。
「干货」挽回的基本套路：分手后怎么做？
需要注意，在这段时间内切忌以任何理由联系女生，或与女生互动，哪怕是朋友圈点赞、评论这些也不行，要让女生感觉到你从她的世界里彻底消失了。这是三个挽回阶段中困难，也重要的。有些人可能会有顾虑：我这样做了，女生会不会把我忘了？答案是不会！除非你们恋爱时间少于一个月，否则没个半年以上，女生是绝不会把你忘了的。
分手三个月后
经历分手的痛苦与折磨，你现在的心理状态基本平稳下来，生活和工作也都重回正轨，甚至日益精进了。对于你来说，这时才是挽回的真正合适时机，不管主动被动，在三个月的时间里你必然思考了很多，不论是你们的关系，还是你在恋爱中犯过的错误、出现的问题。而它们都能使你更加成熟，更加稳重，这样的你才有可能真正与她长久下去。
挽回阶段三：恢复联系，重归于好
「干货」挽回的基本套路：分手后怎么做？
在分手三个月后，我们就可以开始挽回的后一步：恢复联系。只不过在此之前，你必须要明确一个问题，那就是你对她还有喜欢的感觉吗？在这三个月的思考中，你一定无数次窥视过自己的内心，询问过自己这个问题。如果答案是肯定的，你再做接下来的挽回工作，否则即使成功和好，也是没有意义的。
确认了内心对她依然喜欢，我们就可以开始重联了。方法并不复杂，只需你给她微信（只要做好阶段一，女生是绝不会拉黑你或是删掉你的）发一句：“近还好吗？”或是“近怎么样”，然后等她回你，紧接着与她正常聊天并重新建立吸引即可。没错！步骤就是这么简单！只不过有几点细节需要注意：
点，如果她没回你消息（可能性很低），千万不要连续发问，更不能发“我好想你”之类的，否则这三个月的断联将白费。如果她没回你，你只需再等一个星期后重新发上面的话，然后等消息。不过这里有个提升她回复你几率的方法，那就是“发送节日祝福”，像是中秋节快乐、圣诞节快乐、端午节快乐这些，但必须是一句很普通的类似群发的节日祝福，她回复的几率会极高。
第二点，与她聊天时切忌发过渡暴露需求感的话。你必须明白，你们已经分手了，她现在和你连朋友都算不上，顶多只是熟悉的陌生人，不要说越界的话！你可以按照你之前吸引她的方式重新与她建立感情，然后该约出来约出来，到那时才是你表达情感的时机。
「干货」挽回的基本套路：分手后怎么做？
以上就是男生分手如何挽回的三个阶段的全部内容了，让我们来简单总结一下：
挽回阶段一：尊重女生决定，宣告彻底断绝联系。
挽回阶段二：提升自我，承受痛苦，同时坚持断联。
挽回阶段三：明确内心，恢复联系，重归于好。
注意，有部分人在疗愈内心的时间上可能会更久，这种情况可以等到调整好状态后再恢复联系，但不要长于半年，否则女生很可能与别人好上了。同时，三个月是基本期限，也不能再短。
总结来说，分手后的挽回，关键是要保证好自我状态的调整，同时搞清楚两人相处期间的矛盾与分歧，能改变的改变，不能改变的接受。只要做好这些，挽回就只是个愿不愿意的问题了。
